yannidakis@gmail.com

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα εμπειρίες. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα εμπειρίες. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή, 4 Νοεμβρίου 2016

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ ~ όταν μιλάει το σώμα

χαιρετώ τα science nerds του +yannidakis
Τελευταία όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν στο γιατρό εξαιτίας κάποιου προβλήματος που αντιμετωπίζουν στην υγεία τους, και ενώ οι εξετάσεις βγαίνουν «καθαρές», το πρόβλημα παραμένει. Δυστυχώς, τα προβλήματα υγείας δεν οφείλονται μόνο σε παθολογικούς παράγοντες, οφείλονται και σε συναισθηματικούς. Είναι τα λεγόμενα ψυχοσωματικά προβλήματα.

Το σώμα μας επηρεάζεται από το τι νιώθουμε και σκεφτόμαστε, και όταν δεν μιλάει το στόμα... μιλάει το σώμα. Η πίεση στη δουλειά, ένας ενοχλητικός συνάδελφος, ένας χωρισμός, η σεξουαλική καταπίεση, η απώλεια κάποιου συγγενή, κλπ, μπορούν να μας επηρεάσουν με τρόπους που ούτε καν μπορούμε να φανταστούμε. Όταν, λοιπόν, τα συναισθήματά μας είναι αρνητικά, επηρεάζουν όλη τη χημεία του σώματός μας, με αποτέλεσμα την αποδυνάμωση της υγείας μας.

σώμα, ψυχή, αλλλεπίδραση
«Τα ψυχοσωματικά αποτελούν ένα μέσο έκφρασης των καταπιεσμένων δυσάρεστων συναισθημάτων και των ψυχολογικών συγκρούσεων/αδιεξόδων του ατόμου, μέσα από το σώμα», εξηγεί η ψυχολόγος Β. Μαργέτη. Σαν συνέπεια, το άτομο νιώθει μεγάλη καταπίεση, άγχος και στην προσπάθειά του να καταπολεμήσει τα συναισθήματα του, τα καταπνίγει, τα «ξεχνάει», ή πείθει τον εαυτό του πως τα έχει ξεπεράσει. Τότε, το σωματικό σύμπτωμα χτυπάει σαν ξεχασμένο ξυπνητήρι, προκειμένου να μας αφυπνίσει. Όσο και να καταπιέσουμε τα συναισθήματά μας, είναι μαθηματικά βέβαιο πως αυτά θα βρουν την έξοδο κινδύνου, όσο επώδυνη και αν είναι αυτή για τον οργανισμό μας.

Γιατί όμως το σώμα μας προσπαθεί να μας θυμίσει πράγματα που θέλουμε να ξεχάσουμε; Τι γίνεται στην περίπτωση που μεταξύ σώματος και ψυχής υπάρχουν άλυτες υποθέσεις, και το σώμα δεν μας αφήσει να ξεχάσουμε ποτέ; Είμαστε καταδικασμένοι να περάσουμε το υπόλοιπο της ζωής μας ως νοσούντες;

Συμπέρασμα: ίσως είναι καιρός να αρχίσουμε να μιλάμε.+el. gk. 

σχόλια; αντιρρήσεις; ερωτήσεις;
ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ



 Διαβάστε περισσότερα.. »

Παρασκευή, 8 Ιουλίου 2016

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ ~ για να σε ποδοπατήσουν πρέπει να είσαι ξαπλωμένος...

χαιρετώ τα science nerds του +yannidakis
Περνώντας ατελείωτες ώρες της ζωής μου μέσα στα βιβλία, μπορώ να πω με σιγουριά πως το διάβασμα είναι ένα από τα πολυτιμότερα πράγματα που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας: μας κάνει να σκεφτόμαστε πράγματα που δεν θα περνούσαν ποτέ από το μυαλό μας, διεγείρει τις αισθήσεις, ξυπνάει συναισθήματα, χαρίζει ηρεμία, προβληματίζει, διδάσκει...

Ένα λογοτεχνικό βιβλίο που τελείωσα πρόσφατα είχε στη σελίδα 271 διατυπωμένο το εξής: ...πάντως αυτοί που υπομένουν την ταπείνωση είναι μάλλον οι δυνατοί. Είναι εκείνοι που πεθαίνουν κι ανασταίνονται μόνοι τους 10 φορές ημερησίως... Αναρωτήθηκα αν είναι όντως έτσι.

δυνατός, αδύναμος, αντοχή
Για πολλούς, όποιος καταφέρνει και αντέχει τον ψυχικό πόνο θεωρείται δυνατός, αφού κατά κάποιο τρόπο μαθαίνει να σκληραγωγεί τον εαυτό του. Υπάρχουν κι εκείνοι που πιστεύουν το αντίθετο, δηλαδή ότι πίσω από την φαινομενική ψυχική αντοχή, υπάρχει ένας άνθρωπος αδύναμος, που δεν μπορεί να αντιταχθεί σε ότι τον μαραζώνει.

Προσωπικά πιστεύω στη δύναμη των ανθρώπων, όπως πιστεύω ότι μπορούμε να εντυπωσιαστούμε από τις ικανότητες και τις αντοχές μας. Ίσως, βέβαια, να είναι και θέμα χαρακτήρα. Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του άμυνες, και τους δικούς του τρόπους να εκφράζεται και να εκδηλώνει τα συναισθήματα του. Το σημαντικότερο όλων είναι να μπορούμε από κάθε αρνητική εμπειρία να αποκομίσουμε κάτι θετικό. +el. gk. 

σχόλια; αντιρρήσεις; ερωτήσεις;
ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ
 Διαβάστε περισσότερα.. »

Τετάρτη, 22 Ιουνίου 2016

5... εμπειρίες που μάλλον θα (ξανα)βιώσεις το φετινό καλοκαίρι

Είναι από εκείνα τα πράγματα που ενώ κάποιες φορές κάνεις τα πάντα για να τα αποφύγεις, σου συμβαίνουν σχεδόν κάθε καλοκαίρι, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, και πάντα καταλήγεις να έχεις μια ιστορία για να διηθηθείς έπειτα. Ξέρεις από τώρα ότι αυτό το καλοκαίρι πάλι θα...
...καείς. Ναι ναι. Κάθε φορά τα ίδια. Ενώ το έχεις υπενθυμίσει στον εαυτό σου πολλάκις να μην κάτσεις για πολύ ώρα στον ήλιο, λίγο ο ενθουσιασμός του να πάρεις χρώμα και λίγο η ζήλια για το μαύρισμα του τύπου που λιάζεται δίπλα σου και έχει ξεκινήσει τα μπάνια του από τον Απρίλιο, σε οδηγούν σιγά σιγά προς το... γιαουρτάκι. Ξέρεις. Αυτό που θα χρειαστεί να βάλεις μετά πάνω σου για τον πόνο.
2 ...τσακωθείς με κάποιον από την παρέα που θα πας διακοπές. Ειδικά αν δεν έχεις τεστάρει τα γούστα και τις προτιμήσεις των υπολοίπων, ο κίνδυνος του να εκνευριστείς ή να ξενερώσεις με τις επιλογές των φίλων σου αυξάνονται κατακόρυφα. Παράλληλα, ακόμα και σε όλα να ταιριάζετε, για ένα περίεργο λόγο πάντα θα βρεθεί κάτι για να ηλεκτριστεί η ατμόσφαιρα. Γενικά ψυχραιμία. 
3 ...χαλάσεις παραπάνω χρήματα από όσα υπολόγιζες σε κάποιο ταξίδι. Και καλά· αν περάσεις και όμορφα δεν τρέχει κάτι. Σκέψου όμως να μην είσαι και ενθουσιασμένος/η με την επιλογή που έκανες; Τότε τα πράγματα δυσκολεύουν. Σε γενικές γραμμές, όμως, παραπάνω λεφτά μας φεύγουν όταν διασκεδάζουμε και γουστάρουμε.
4 ...ερωτευθείς. Το σωστό ή και τον λάθος άνθρωπο. Είναι η κλασική περίπτωση "καλοκαιρινού έρωτα". Το πράγμα μπορεί να προχωρήσει, μπορεί και όχι, (συνήθως όχι). Λίγο η ατμόσφαιρα, λίγο το αλκοόλ και αρκετά η χαλάρωση, σε κάνουν να βλέπεις τα πράγματα κάπως διαφορετικά και πιο... ανοιχτά. Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα και το αγόρι/κορίτσι μου που λένε;
5 ...κάνεις μια αναδρομή και ένα "απολογισμό" για την σεζόν που πέρασε και κάποια σχέδια για την επόμενη που αναμένει. Η αλήθεια είναι πως το τελευταίο, το παθαίνουν συγκεκριμένα άτομα. Ή το 'χεις ή δεν το 'χεις. Προσωπικά, αρκετές φορές αναπολώ γεγονότα που έγιναν το προηγούμενο διάστημα εκεί γύρω στον Αύγουστο, ενώ ελάχιστες φορές πέφτω μέσα όσον αφορά τα μελλοντικά δρώμενα για το διάστημα που ακολουθεί. Οψόμεθα...
Τι; Δεν σου συνέβη κάτι από όλα τα παραπάνω πέρυσι ή φέτος μέχρι τώρα; Υπομονή. Το φετινό καλοκαίρι μόλις ξεκίνησε... +Vaggelis Episkopou 
 Διαβάστε περισσότερα.. »